Vertrag mit mir selbst
Verfasst von maggie the cat am Sonntag, 11. März 2007
Ich, Maggie die Katze, schließe heute, am 11. März 2007 mit mir folgenden Vertrag:
§1
Ich werde bis zu dem festgelegten Termin folgendes tun:
3 x in der Woche auf den Heimtrainer gehen
2 x in der Woche mentales Training mache
§2
Ich werde bis zu dem festgelegten Termin folgende Veränderungen in meinem Verhalten oder in meiner Umgebung erreicht haben:
nur 3 Mahlzeiten am Tag zu mir nehmen, mit einem Abstand von 4 Stunden nach dem Schema: morgens hauptsächlich Kohlehydrate, mittags Kohlehydrate und Eiweiß, abends hauptsächlich Eiweiß
5 Portionen Obst und Gemüse täglich zu mir nehmen
wenig Süßigkeiten und Alkohol zu mir nehmen
§3
Die Veränderungsziele nach §2 gelten als erreicht, wenn folgende Veränderungen in nachprüfbarer Weise eingetreten sind:
Die Waage unter 115 kg anzeigt.
§4
Folgende Person wird über den Abschluss des Vertrages und über dessen Erfüllung informiert:
Dieses Blog.
Ziele - die Erste « cat on a hot tin roof sagte
[...] März 12th, 2007 bei 20:43 (abnehmcontent) Ergänzung zum Vertrag vom 11. März 2007: [...]