hi, ich bin maggie die katze. natürlich heiße ich nicht wirklich maggie. natürlich bin ich keine katze, jedenfalls nicht auf den ersten blick. [weiterlesen]
 | maggie the cat zu messung vom 22. august 20… |
 | Carmen zu messung vom 22. august 20… |
 | Carmen zu erste woche vorbei |
| maggie the cat zu erste woche vorbei |
| Carmen zu erste woche vorbei |
Verfasst von maggie the cat am Montag, 12. März 2007
Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen helfen:
=> Wahrnehmungsverbesserung für innere Reize wie Hunger und Sättigung
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Verfasst von maggie the cat am Montag, 12. März 2007
Ergänzung zum Vertrag vom 11. März 2007:
nächste Zieldefinition 9. April 2007, Ostermontag.
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Verfasst von maggie the cat am Montag, 12. März 2007
Eine rein intellektuelle oder rationale Einsicht kann niemals eine Verhaltensänderung bewirken!
Ohne Emotionen, emotionalen Bezug geht es nicht!
Emotionen sind die Schnellstraßen zum Gehirn!
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Verfasst von maggie the cat am Montag, 12. März 2007
Daher gewöhne ich mir an, hier aufzuschreiben, was ich so den Tag über esse.
Heute Morgen: kein Frühstück, Zeit war zu knapp (pfui)
Mittag: 1 Portion Chili Con Carne, 3 kleine Scheiben Baguette, als Nachtisch 2 Riegel Merci, 1 Amicelli, 2 kleine Hanuta (pfui)
Zwischendurch: 1 Banane (geht doch), 2 kleine Hanuta (…)
Abend: 200 g Hähnchenbrustfilet, 125 g Champignons, angebraten mit 1 EL Rapsöl, überbacken mit 100 g Gouda, dazu einen Salat aus Rucola, Feldsalat, Endiviensalat, Gurke mit French Dressing
Obst- und Gemüseportionen: 1 Banane, 2 Hand voll Champignons, 1 Hand voll Gurke, 2 Handvoll Blattsalate = 6 Portionen 
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