Montag, Mittwoch, Freitag und optional noch zusätzlich am Wochenende.
Mentale Übungen jederzeit.
Weblog-Archiv für 13. März 2007
Sportplan
Verfasst von maggie the cat am Dienstag, 13. März 2007
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gegessen am Dienstag, 13. März 2007
Verfasst von maggie the cat am Dienstag, 13. März 2007
Frühstück (8:30): 1 Bio-Finn Bröd, 1 TL Bio-Butter, 2 TL Bio-Sanddorn-Fruchtaufstrich (alles vom Plus mit Bio-Siegel – es muss nicht immer aus dem Bioladen sein), 1 kl. Fläschchen Gemüse-Obst-Drink (Aldi = 1 Portion Obst/Gemüse)
Mittagessen (12.30) : Salat wie gestern (Rucola, Blattsalat, Eisbergsalat, Gurke + French-Dressing = 2 Portionen Gemüse), 1 kleine Tomatencremesuppe dazu ein Körnerbrötchen, 2 Portionen Kohlrabi (somit 5 Gemüse/Obstportionen komplett), 1 Bio-Mango-Lassi (Plus – sehr lecker und empfehlenswert!)
Abendessen (19:30): 1 halbes Hähnchen vom Hähnchengrillwagen (ich bilde mir einfach ein, es wäre ein Bio-Hähnchen gewesen.., aber immerhin keine Kohlehydrate!), 1 kleines Quarkdessert.
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Gewichtsticker
Verfasst von maggie the cat am Dienstag, 13. März 2007
Wiegetag ist ab sofort der Mittwoch. Und der Ticker kommt mit in die about-Seite, damit ich ihn nicht immer nach oben schubsen muss.
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