Frühstück (8:00): 1 Bio-Finn-Bröd mit Bio-Butter und 2 Scheiben Hähnchenbrust in Aspik, 1 kleiner Obst-Gemüse-Drink, 1 große Tasse schwarzer Kaffee
Mittag (12:30): Hawaii-Schnitzel mit einer kleinen Portion Pommes Frites und etwas Majo, Quark mit Stachelbeeren
Abend (20:30): 2 Vollkorn-Toasties mit Butter, 2 Eier, 4 Scheiben Hähnchenbrust in Aspik
Zwischendurch: nix
Getrunken: 0,5 l Kaffee, 1 l Tee, 1 l Wasser
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Affirmation: done