vertrag mit mir selbst reloaded
Verfasst von maggie the cat am Sonntag, 19. April 2009
ich, maggie die katze, schließe heute, am 19. april 2009 mit mir folgenden vertrag:
§1
ich werde bis zu dem festgelegten termin folgendes tun:
3 x in der woche auf den heimtrainer oder das rudergerät gehen
2 x in der woche mentales Training mache
§2
ich werde bis zu dem festgelegten termin folgende veränderungen in meinem verhalten oder in meiner umgebung erreicht haben:
nur 3 mahlzeiten am tag zu mir nehmen, mit einem abstand von 4 Stunden nach dem schema: morgens hauptsächlich kohlehydrate, mittags kohlehydrate und eiweiß, abends hauptsächlich eiweiß
5 portionen obst und gemüse täglich zu mir nehmen
wenig süßigkeiten und alkohol zu mir nehmen
§3
die veränderungsziele nach §2 gelten als erreicht, wenn folgende veränderungen in nachprüfbarer weise eingetreten sind:
die waage unter 120 kg anzeigt.
§4
folgende person wird über den abschluss des vertrages und über dessen erfüllung informiert:
dieses blog.
festgeleger termin für §2: 13. mai 2009, danach wird der vertrag angepasst und verlängert.
estelle77 sagte
Hi Maggie…wünsch dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Schön das du den Sport nicht vergisst. Ich befürchte deine Einstellung zum Essen und was du isst lässt dich in eine Falle rennen…Kalorienmenge ist sicher wichtig, aber wenn du wenig Vitamine usw. zu dir nimmst…fühlst du dich vielleicht mörderschlapp nach ein paar Tagen??? Ich habe selbst auch 20kg abgenommen..have a nice day…estelle77
maggie the cat sagte
hallo estelle, danke für deinen kommentar, den ich leider erst jetzt entdecke. warum steht eigentlich in meinem neusten eintrag.
mit der falle hast du ganz sicher recht. mein problem ist eher mental. ich weiß, was ich machen muss um abzunehmen, es scheitert letztendlich immer wieder an meiner konsequenz.
hab schon überlegt, mal hypnose zu probieren.